FRAU HOLLE
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FÜR IHR BABY
FRAU HOLLE
Bettdecken und Kopfkissen
Stück für Stück von Hand gemacht in Deutschland
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DIE IDEALE
SCHLAFZIMMER
TEMPERATUR
WELCHE SCHLAFZIMMER TEMPERATUR IST IDEAL?
Jeder hat ein anderes Wärmeempfinden und doch hat jeder gesunde Mensch die gleiche Körpertemperatur von 36 Grad. Wenn wir diese Eigentemperatur problemlos halten, ohne zu frieren oder zu schwitzen, dann ist die perfekte Schlaftemperatur erreicht.
Drei wesentliche Faktoren beeinflussen die Schlafqualität: Ihre persönliche körperliche und gesundheitliche Konstitution, die Schlafzimmertemperatur und die daraus resultierende passende Bettdecke. Daraus ergibt sich Ihre persönliche Wohlfühltemperatur.
18 GRAD
Die ideale Schlafzimmertemperatur liegt um die 18 Grad.
Bei den einen ein bisschen mehr, bei den anderen ein bisschen weniger. Der Trend geht aber zu beheizten Schlafzimmern mit einer normalen Raumtemperatur um die 22 Grad.
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Die Schlafzimmertemperatur hat unterschiedliche Quellen:
OHNE HEIZUNG
Ein nicht beheiztes Schlafzimmer geht mit der Jahreszeit. Es ist im Sommer heiß und im Winter kalt. Die Schlaftemperatur muss mit wechselnden Bettdecken geregelt werden.
SOMMER
leichte Sommerbettdecke
FRÜHLING + HERBST
mittlere Ganzjahresbettdecke
WINTER
warme Winterbettdecke
UNTER 14 GRAD
extra warme Winterbettdecke
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MIT HEIZUNG
In beheizten Schlafzimmern wird die Temperatur im Winter und in den Übergangszeiten (Frühling und Herbst) konstant gehalten. Lediglich im Sommer wird es auch hier heiß.
UM DIE 22 GRAD
leichte Sommerbettdecke
UM DIE 18 GRAD
mittlere Ganzjahresbettdecke
IM SOMMER
leichte Sommerbettdecke
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KINDERZIMMER
HOTELZIMMER
Spezielle Fälle von beheizten Schlafzimmern sind Kinderzimmer und Hotelzimmer. Die leichte Sommerbettdecke ist hier immer die beste Wahl.
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KLIMAANLAGE
Wenn Sie im Schlafzimmer über eine Klimaanlage verfügen,
dann werden Sie auch im Sommer keine warmen Nächte erleben.
Daher empfiehlt Frau Holle je nach persönlichem Wärmebedarf:
UM DIE 22 GRAD
leichte Sommerbettdecke
oder
mittlere Ganzjahresbettdecke
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FENSTER
Die Schlafzimmertemperatur wird natürlich auch wesentlich von der Außentemperatur beeinflusst, speziell, wenn in der Nacht das Fenster zum Lüften geöffnet ist.
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BETTDECKE
Mit der Bettdecke kann großer Einfluss auf die persönliche Wohlfühltemperatur genommen werden. Je nach Schlafzimmertemperatur gilt auch hier wieder:
ÜBER 24 GRAD
leichte Sommerbettdecke
UM DIE 20 BIS 22 GRAD
mittlere Ganzjahresbettdecke
UM DIE 16 BIS 18 GRAD
warme Winterbettdecke
UNTER 14 GRAD
extra warme Winterbettdecke
Entscheidend ist das persönliche Gefühl und der persönliche Wärmebedarf. Frauen benötigen mehr Wärme, Männer weniger. Menschen mit viel Gewicht benötigen weniger, Menschen mit wenig Gewicht brauchen mehr Wärme.
Sie werden nicht umhinkommen, im Laufe des Jahres zwischen 2 oder 3 Decken zu wechseln, um Ihre „ideale Wohlfühlwärme“ zu finden.